Archiv für März 2010

Trinken Sie genügend?

Dienstag, 30. März 2010

Gehören Sie auch zu den Leuten,die keinen Durst haben? Die sich zu jedem Glas Wasser
überreden, nötigen lassen müssen? Na, dann ist es aber Zeit für gute Vorsätze.
Fakt ist, dass alle Verdauungs-und Stoffwechselabläufe für ihr Funktionieren Wasser brauchen. Dafür braucht man mindesten 1 1/2 Liter Wasser täglich.
Die Aufgabe des Wassers im Körpers:

  • Wasser im Körper unterstützt die Viskosität (Fließfähigkeit) des Blutes.
  • Ausreichend Wasser sorgt für zusätzliche Entgiftung durch bessere Nierenfiltration.
  • Wasser transportiert alle Nährstoffe und den Sauerstoff

    • Das Wasser, das der Körper durch Schwitzen, Urin oder über den Atem verliert, muss wieder ersetzt werden.
    Nur bei genügendem Wasservorrat funktioniert der Elektrolyt-Haushalt im Körper. Dieser ist für die vitalen Vorgänge und für das Säure-Basen Gleichgewicht zuständig.

    Wie erzieht man sich zum Trinken?

  • Am Arbeitsplatz eine Flasche Wasser stellen
  • Sich eine bestimmte Wassermenge pro Tag „verschreiben“ (in Sichtweite stellen)
  • Neben dem Bett eine Flasche Wasser stellen
  • Den Morgen mit einem Glas warmen Wasser beginnen
  • Den Fernseher erst anstellen, wenn Wasserflasche und Glas bereitstehen

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    Ein März Bonbon für meine Tuckbagger

    Mittwoch, 3. März 2010

    Vom 10 März- 15 März ab 20 bis 22 Uhr stehe ich all meinen Tuckbaggern für telefonische Fragen zur Verfügung. Nutzen Sie  mit Ihrem Anruf meine langjährige Praxiserfahrung. Ich freue mich darauf. Leider kann ich nur Anrufe von echten Tuckbaggern annehmen.

    Sie sind noch kein Tuckbagger? Mehr Infos zum Tuckbag und Bestellmöglichkeiten finden Sie im Tuckbag Shop.

    Das nächste Bonbon für meine Tuckbagger gibt es im April.Freuen Sie sich darauf.

    Schöne Grüße an meine Tuckbagger Ellen Scheer Daye

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    Tipp bei Arthritis

    Mittwoch, 3. März 2010

    Schweres Essen wirkt bei Arthritis wie Gift. Das müssen Sie unbedingt vermeiden.

    • Schlecht: Salz, Kartoffeln. Kraut
    • Gut: Zimt, schwarzer Pfeffer, Honig, Reis, geröstete Gerste

    REZEPT: weißen Rettich am Abend schälen und in kleine Stücke schneiden. In ein sauberes Baumwolltuch wickeln. Das Tuch wringen, bis der Rettichsaft austritt. Den Saft in einem Glas auffangen, die oben schwimmenden Blasen entfernen.  Mehrmals das Tuch auswringen. Den Saft über Nacht an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Am nächsten Morgen gemahlenen Bockshornklee hinzufügen und pur auf nüchternen Magen trinken.
    14 Tage lang.

    Vermeiden Sie alles, was dem Körper Kühle zuführt. Füße sollten immer warm gehalten werden.

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    Aus meiner Praxis: Pulsdiagnose

    Mittwoch, 3. März 2010

    Nach Ansicht der chinesischen Ärzte ist der derjenige Arzt der Beste, der seine Diagnose ausschließlich durch das Fühlen des Pulses stellen kann. Und so ist der Puls fast immer das erste, das den Mediziner am Patienten interessiert. Ohne Zweifel handelt es sich hier um eine hoch entwickelte Methode, die nicht nur ein hohes Maß an Fingerspitzengefühl  und Tastsinn erfordert, sondern auch sehr viel Erfahrung.
    Die Pulsdiagnose ist nicht allein eine Methode zum Erkennen von Krankheiten. Auch die Menschen, die Gesunde profitieren von ihr, denn mit Hilfe des Pulstastens kann man Auskunft  geben, welche wirkungsvolle Krankheitsvorbeugung wichtig und möglich ist.
    Ein Beispiel aus meiner Praxis. Ein Mann, 72 Jahre, Maurer, Herzinsuffienz mit  Ruhedyspnoe, Diabetes Typ II , rezid. Gallenkoliken und Depressionen. Die begleitende Ehefrau, 64 Jahre erzählte mir, dass Sie keine Behandlung möchte, “eigentlich” ginge es Ihr nicht so schlecht. Nachdem ich Ihrem Mann helfen konnte,  freute sie sich jedoch auf Ihre Pulsdiagnose.

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    Vier Lebenszyklen: Frühling

    Mittwoch, 3. März 2010

    In der TCM wird das Leben in vier Zyklen eingeteilt: Das Wachstum, Reife, Elternschaft und Alter. Verglichen mit dem jahreszeitlichen Zyklen Frühling Sommer Herbst und Winter.
    Heute möchte ich Ihnen die Ratschläge des Huang Di Nei Jing (eines der ältesten Standardwerke der chinesischen Medizin) gemäß des Frühlings.  Die Ratschläge  für Sommer, Herbst und Winter beschreibe ich später zu den entsprechenden Jahreszeiten.

    FRÜHLING

    • Schlafen: gehen bei Dämmerung
    • Aufstehen: früh morgens
    • empf. Kleidung: Wetter entsprechend, aber locker und bequem kleiden. Nicht zu eng. Auf warme Füße achten
    • Ernährung: süßes. Damit ist leider keine Schokolade gemeint. Süß ist z.B. Aal, Avocado, Brokkoli,  Blumenkohl (nicht für Diabetiker geeignet) Buchweizen, Champignons, gesund Dinkel, Feigen, grüner Tee, Grünkohl, Hafer (tägl.zu empfehlen) Honig, Kartoffeln, Kaninchen, Kokosnuss, Kürbis, Milch, Mais, Möhren, Reis, Rind, Sojamilch.
      Das ist nur eine kleine, aber besonders nützliche Auswahl
    • Ernährung: Alkohol, fettes klebriges Essen, sauer wie z.B. Forelle, Hagebuttentee, Hibiskustee, Oliven, Orangen, saure Sahne sind nicht so gut
    • Bewegung: lange Spaziergänge
    • Gemütszustand: entspanne

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